有人说，现代人一个最常见的场景就是：

发一条朋友圈，然后一直默默等到半夜，数着有多少个评论。如果很少人点赞，心里很失落，辗转难眠。

我猜你也有过。

这就像穿了一件新衣服，会眼巴巴等着大家发现。一旦有人说“这衣服怎么这么老气，看着跟老阿姨似的”，顿时就觉得自信坍塌，能沮丧一天。

我们虽然嘴上说着“我不在乎别人的看法”，但如果有不好的看法，心里就咯噔一下，很难受。

但更难受的是，活在别人的眼光和看法中，永远也找不到那个强大坚定的自己。

到底如何才能让自己不那么在意别人的评价？想要内心强大，就要重塑自己的思维方式。

之前我认识一个性格很要强的姑娘，她开了一家店，后来因为个人原因，她不得不把店关了。

没有了店之后，她一直不敢出门，也不敢和朋友联系，觉得全世界都知道自己创业失败了，在背后指指点点，嘲笑自己。

当时特别痛苦。

后来偶尔有一天，她路过隔壁店，进去打招呼，结果老板这时才恍然大悟，原来你上个月就搬走了呀。

这么一件小事，让她瞬间就想通了。

她总以为全世界都关注着她的一举一动，而事实是，连隔壁老板都不记得她是谁。

很多时候我们会不自觉地放大我们的痛苦和委屈，觉得自己是世界上最不幸、最倒霉的人。比如考研失败了，失恋了，觉得同学、亲戚、朋友24小时都在谈论这件事。

但事实是，人家也很忙的好吗？哪有那么多精力去关注你的事情？

所以，记住这两句话，绝对比任何鸡汤都管用：

反正谁也不认识我；

反正大家都认识我。

当陌生人对你的行为有看法或误解时，本来想要爆发情绪的，念一句“反正谁也不认识我，管他呢”，瞬间就啥事也没有了。

可是，从来没有人教我们如何评价自己，如何找准自己的定位。

曾经有个朋友，非常漂亮，能力很强，工作也不错，是很多女孩羡慕的对象。可是她说：“我一点也不快乐。”

为什么？我问。

她说，几十年来，我把自己挣得钱一分不留地全部给了我妈，给她买各种化妆品，帮哥哥还房贷， 可是我觉得我做的一切都没用。不论我怎么努力，妈妈从来没表扬过我。

我觉得我从来就没做好过。她说。

姑娘呀，你为什么一定要通过别人的赞许来确定自己的价值呢？

一直以来，我们不断地学会满足父母的期待，一旦父母对我们有任何负面的评价，就深陷恐慌，感觉自己要被抛弃。

久而久之，我们只是关注父母的期待、他人的期待，而忘了自己真正喜欢的是什么，自己渴望的是什么。

“不要让别人的议论淹没你内心的声音，你的想法，和你的直觉。因为它们已经知道你的梦想，别的一切都是次要的。”

——乔布斯

让自己的内心强大最重要的一点是，学会正确地评价自己，聆听你内心的声音。

找到自己喜欢做的事情，确定你的价值所在，然后慢慢去靠近。至于过程中的其他看法，忽略不计。

在知乎有个高赞回答说得特好：

当我意识到别人对我的看法终将取决于自己的实力的时候，我开始不在意别人的评价了。

其实人之所以会有很多的不自信，是因为能力的不匹配。

因此第一点，就是承认自己的不足，然后付出行动去弥补。

你学到的东西越多，你去面对突发的应变就能越充分，内在自我的安全感也可以建立地越牢固。

袁姗姗在TED演讲中，说过这样一段话：

谁都可以说我不好，但是自己必须接纳那个心安理得的自己。

既然我的演艺生涯要倒数开始，那我之后的每一点进步都是充满喜悦的。

从零分到六十分比从满分到六十分，哪个更让人开心呢?

后来，她重拾扔下多年的小提琴，投入健身。从之前因角色遭受网友“滚出娱乐圈”的诟骂，到如今因积极健身、践行公益而成为马甲线女神，她已成为中国演艺圈中最具代表性的励志女演员之一。

因此，与其把注意力放在他人对你评价上，倒不如像袁姗姗一样，坦然面对自己的不足，好好提升自己。哪怕只是从小事做起，学点小技能，挖掘自己的长处，也能收获坚定强大的内心。